水中毒在日常生活中常有發(fā)生，只是程度較輕未引起人們重視而已。在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失，如果此時(shí)大量飲用白開(kāi)水而未補足鹽分就會(huì )出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現。所以，在炎熱的夏季，人們喝水時(shí)放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以補充丟失的鹽和水。鹽水進(jìn)入肌體后，會(huì )迅速滲入細胞，使不斷出汗而缺水的肌體及時(shí)得到水分補充，并能夠有效地預fang水中毒。飯前飯中也不要大量喝水，這樣容易沖淡胃液，使胃的消化吸收功能減退。

另外，夏季很多人喜歡喝涼開(kāi)水，但不要喝放置時(shí)間超過(guò)24小時(shí)的水，因為如果放置時(shí)間過(guò)長(cháng)，水就會(huì )產(chǎn)生大量的細菌等物質(zhì)。

持續的高溫天氣，造成我市大部分地區出現干旱，導致部分鄉鎮、農村居民飲用水出現困難。為確保干旱區群眾生活飲用水安全，fang止生活飲用水污染和水源性疾病的傳播，特給出旱期生活飲用水安全提示:

1. 保護好飲用水源。及時(shí)清除水源周?chē)睦捌湮廴疚?，將人畜飲用水源分開(kāi)，確保飲用水衛生安全。

2. 飲用水源的選擇要遠離廁所、畜牲圈、垃圾堆，水源周?chē)古欧湃诵蠹S便及其他污染物。無(wú)自來(lái)水供應的地方應優(yōu)先選用泉水或井水。

3. 啟用新的水源時(shí)應對水質(zhì)進(jìn)行檢測，水質(zhì)應符合生活飲用水衛生標準方可飲用。

4. 做到喝開(kāi)水，不喝生水。一般細菌在水溫80℃左右就不能生存，將水煮沸幾分鐘后，幾乎可以將水中的細菌、病毒殺死。

5. 必須消毒飲用水。在干旱時(shí)，衛生條件常常較差，疾病暴發(fā)的危險性比較高，尤其是在低免疫力人群中。因此，在應急情況下應該消毒飲用水，并使供水系統中維持適當的消毒劑余留量(如氯)。植物飲料廠(chǎng)家